10 уроков, извлеченных из кризиса

уроки, извлеченные из кризиса

Каждый кризис или бедствие несет в себе ценные уроки.

Согласно Модель Джеймса и Гиллиленда (2001 г.)), кризис — это «восприятие или переживание события или ситуации как невыносимой трудности, которая превышает текущие ресурсы и механизмы выживания человека».

Хотя кризис обычно представляет собой испытание, лишения или угрозу, он также предлагает возможности для личного роста на основе извлеченных уроков.

Вот 10 уроков, извлеченных из кризиса:

1. Жизнь коротка; наслаждайтесь и получайте от этого максимум удовольствия. Поскольку многие из нас спешат по жизни, мы забываем или пренебрегаем временем, чтобы насладиться мелочами. Последствия кризиса могут напомнить вам о том, чего вам не хватает.

«Наслаждение» моментом становится более важным после того, как вы пережили трудности. Есть много особенных, прекрасных моментов, таких как закат, ароматный ветерок, смех ребенка или доброта незнакомца, которые часто теряются в спешке, беготне или озабоченности всем остальным.

2. Подумайте о смысле жизни и о том, что она значит для вас. Переживание невзгод или трудных времен может ввергнуть человека в экзистенциальный кризис. Когда это происходит, мы задаемся вопросом, имеет ли жизнь смысл или цель. Ведь все мы когда-нибудь умрем.

Согласно экзистенциальным философам, жизнь имеет столько смысла, сколько вы ей придаете. Суть в том, чтобы наслаждаться всем, что может предложить жизнь; придайте этому цель и смысл, пока вы здесь — сделайте так, чтобы это считалось. По словам Альбера Камю, если вы живете для акта «бытия», ваша жизнь становится полноценной и целеустремленной.

3. Пересмотрите свои приоритеты. Решите, что действительно важно. После того, как вы определились, какой вы хотите видеть свою жизнь, решите, что является наиболее важным. Как сказал Иоганн Вольфганг фон Гёте: «Вещи, которые имеют наибольшее значение, никогда не должны отдаваться на милость вещей, которые имеют наименьшее значение».

Найдите время, чтобы написать, каковы ваши жизненные цели. Перечислите свое здоровье, карьеру, отношения и духовные цели. Разбивка ваших приоритетов на значимые цели помогает определить, что для вас важно и как вы можете этого достичь.

4. Цените то, что у вас есть. Ничто так не напоминает нам, как нам повезло, как кризис. Когда мы погружаемся в повседневную жизнь и обычную рутину, мы редко задумываемся о наших привилегиях и возможностях. Однако возможность любой потери во время кризиса более чем достаточна, чтобы вернуть нас к тому хорошему, что есть в нашей жизни.

5. Важность здоровья – здоровье – это настоящее богатство. Если вы пережили кризис со здоровьем, благодарности и облегчения, испытанных в его конце, более чем достаточно, чтобы заставить вас вести более здоровый образ жизни с меньшим стрессом. Ничто не имеет значения, если вы недостаточно здоровы, чтобы наслаждаться этим.

6. Будьте активны, а не реагируйте. Отсутствие подготовки и предусмотрительности часто может привести к кризису. Если вы не запланируете перерыв в карьере, финансовую неудачу или болезнь, последствия могут быть ужасными. Поймите, что все может случиться. Проактивность ставит вас на место водителя, а простая реакция на катастрофу затрудняет восстановление. Хотя вы не всегда можете полностью избежать кризиса, вы можете уменьшить его влияние, если будете к нему готовы.

7. Преодоление кризиса делает вас сильнее. Исследователи обнаружили, что те, кто пережил кризис или стрессовое событие в своей жизни, больше уверены в своих способностях преодолевать трудности и невзгоды. Они также проявляют обновленную оценку жизни; наслаждайтесь более крепкими и значимыми отношениями и переживайте духовный рост.

8. Кризис дает бесценную информацию. Преодоление кризиса может научить вас, что пошло не так и почему. Это может помочь вам избежать подобных ошибок; научиться планировать лучше; помните о потенциальных подводных камнях и, в конечном счете, добивайтесь поставленных целей более успешно. Живи и учись.

9. Вы узнаете, из чего вы сделаны. Вы можете не осознавать, насколько вы сильны, пока не переживете кризис. Требуется мужество, сила духа и настойчивость, чтобы пережить трудные времена. Однако это не значит, что вы не будете испытывать неуверенность в себе, страх и неуверенность; копнув глубже, вы обнаружите неожиданную внутреннюю силу и решимость.

10. Знайте, что в жизни бывают приливы и отливы, и это тоже пройдет. Ничто не остается прежним — хорошее или плохое; всему приходит конец. Мы можем подготовиться к упадку в жизни, если поймем, что он существует, и найдем время для самоанализа и обновления. Трудные времена дают возможность изменить курс, если это необходимо, заново изобрести себя или подвести итоги своей жизни. Без отлива мы бы не оценили и не смаковали бы прилив, когда он приходит. Римский поэт Овидий сказал:

«Во вселенной нет ничего постоянного. Все приливы и отливы, и каждая форма, которая рождается, несет в своем чреве семена перемен».

На протяжении всей нашей жизни мы сталкиваемся с различными кризисами, которые дают нам возможность извлечь бесценные уроки, которые не только укрепят нашу волю и характер, но и подготовят нас к тому, что может ожидать нас впереди.

Связанный:

9 лучших советов, как справиться с кризисом
21 полезный способ сохранять спокойствие
Советы по преодолению невзгод
35 вдохновляющих цитат о трудных временах

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.