5 причин выйти из офиса и работать на улице

С приходом более прохладной погоды я экспериментировал с выходом из домашнего офиса и работой на открытом воздухе. Я начал делать это по предложению моего товарища по команде Мартинкоторый считает, что работа на свежем воздухе помогает ему быть более творческим.

После нескольких сеансов работы на открытом воздухе я был очень доволен результатами. В частности, я обнаружил, что выход из душного помещения на свежий воздух помогает мне придумывать новые идеи и по-новому взглянуть на проблемы, с которыми я борюсь.

Но действительно ли работать снаружи лучше, чем внутри? Какие преимущества он предлагает? В этой статье я собираюсь опираться на свой опыт и некоторые академические исследования, чтобы обосновать, почему вы должны проводить больше времени, работая на улице.

5 преимуществ работы на улице

Если вы работали только в помещении, то идея вынести свою работу на улицу может показаться эксцентричной и непрактичной. Но будь то улучшение настроения или более легкое вхождение в состояние потока, есть много причин, чтобы бросить стол.

Вот пять причин рассмотреть возможность работы на улице:

Свежий воздух

«Кто из всех гадостей не предпочитает быть опьяненным воздухом, которым он дышит?» – Генри Дэвид Торо,

Даже при хорошей вентиляции воздух в помещении не может сравниться со свежим наружным воздухом. Как сказал Торо в приведенной выше цитате, воздух снаружи опьяняет. Он очищает голову и помогает расслабиться, делая работу легче и приятнее.

Это не только мои предположения. В виде эта статья Подводя итог многолетним исследованиям по этой теме, можно сказать, что плохое качество воздуха в помещении может снизить вашу производительность. Хотя устранение источников загрязнения воздуха в помещении может облегчить эти проблемы, у вас, вероятно, нет такого уровня контроля в вашем домашнем офисе (особенно если вы арендуете). Так выйти наружу!

Помимо преимуществ свежего воздуха для здоровья и продуктивности, есть также вдохновение, которое исходит от всех прекрасных запахов на открытом воздухе. Летом пахнет свежескошенной травой и полевыми цветами. Осенью пахнет опавшими листьями и кострами. Зимой здесь чистый, свежий аромат холодного воздуха. А весной на земле пахнет недавно прошедшим дождем.

Когда вы находитесь в помещении, лучшее, на что вы можете надеяться, — это бледная имитация этих запахов в виде свечи или освежителя воздуха. Но ничто не сравнится с восторгом от настоящего.

Солнечный лучик

Помимо свежего воздуха, другим очевидным преимуществом работы на открытом воздухе является солнечный свет. Пока ученые все еще пытаются выяснить, почему именно это происходит, воздействие солнечного света повышает уровень серотонина.

Повышенный уровень серотонина может улучшить ваше настроение, успокоить вас и повысить вашу концентрацию. Все это полезно при выполнении любой работы.

Так что выходите из своего полутемного кабинета на яркий солнечный свет!

Смена обстановки, отрыв от рутины

Работая в одном и том же месте изо дня в день, вы можете застрять в определенных шаблонах мышления. Это особенно верно, когда вы находитесь в унылом помещении. Хотя это не так много научных подтверждений, как предыдущие пункты, я, безусловно, обнаружил, что выход из моего офиса в другое место дает мне новый взгляд на мою работу.

И я не могу представить себе более драматическую смену обстановки, чем перемещение из помещения на улицу. Так же, как вы можете черпать вдохновение, работая в старой библиотеке или модной кофейне, вы можете черпать вдохновение и в прекрасном окружении на открытом воздухе.

Если вы пялились на одну и ту же работу в течение часа и ни к чему не пришли, вынесите ее на улицу. Возможно, это именно то изменение, которое вам нужно.

Спонтанность и непредсказуемость

Одним из больших преимуществ наших современных внутренних помещений с контролируемым климатом является то, что они изолируют нас от меняющейся погоды и температуры снаружи. Для многих видов работ этот контроль необходим. Ваш ноутбук, например, не так хорошо работает, когда идет дождь (или даже когда вы слишком долго находитесь вдали от розетки).

Однако предсказуемость внутренней среды также может надоесть. Если вы хотите встряхнуться, подумайте о том, чтобы выйти на улицу и принять непредсказуемость мира природы.

Пусть падающий лист дует на вашу рабочую поверхность или вас прерывает проходящая собака. Встаньте и переместитесь в другое место, когда меняющийся свет мешает видеть экран вашего компьютера. Будьте частью физического мира, больше не изолированного в помещении.

Примечание. Если вы собираетесь работать на улице в течение длительного периода, отсутствие свободного доступа к розеткам может стать проблемой. Вы можете обойти это несколькими способами. Во-первых, вы можете выполнять работу, не требующую питания (например, обдумывать идеи в блокноте или отвечать на телефонные звонки). Или вы можете работать на террасе, балконе, крыльце или другом открытом участке с доступом к электричеству.

Легче войти в состояние потока

«Я бездельничаю и приглашаю свою душу, / Я наклоняюсь и бездельничаю, наблюдая за копьем летней травы». – Уолт Уитмен, «Песня о себе»

Состояние потока описывает ощущение того, что вы настолько поглощены тем, что делаете, что кажется, что время проходит быстрее, а внешний мир исчезает. Как вы понимаете, это очень желательно, когда вы выполняете работу (особенно творческую).

Каким бы волшебным ни было состояние потока, в него нельзя войти по желанию. Часто вы не понимаете, что находитесь в нем, пока поток не прерывается.

Однако одно интригующее исследование Университета Южного Квинсленда обнаружили, что «участие в безопасных природных условиях» (в данном случае в японском саду) облегчает людям вход в состояние потока.

По общему признанию, это исследование невелико по своему масштабу, и в нем основное внимание уделяется учителям, которые только что закончили свое высшее образование.

Тем не менее, у меня определенно были времена, когда я впадал в глубокий, многочасовой поток, когда писал или рисовал на открытом воздухе. Ваш опыт может быть разным, но вероятность того, что работа на улице облегчает вход в состояние потока, является достаточной причиной, чтобы попробовать.

Возьмите это снаружи

Я надеюсь, что эта статья заставила вас задуматься о том, чтобы больше работать на открытом воздухе (конечно, если позволяет погода). Я понимаю, что не у всех есть такая гибкость, но стоит ею воспользоваться, если она у вас есть.

Ищете работу, которая позволит вам работать на открытом воздухе, когда вам захочется? Ознакомьтесь с этим списком работ, которые вы можете выполнять из дома.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.