6 простых и эффективных способов избавиться от стресса, связанного с ведением блога

Ведение блога часто кажется действительно забавным. Но это не всегда так.

Блоггеры, как правило, так много занимаются онлайн-деятельностью, что у них почти не остается времени на отдых. В настоящее время мобильные телефоны и планшеты держат нас всех подключенными к Интернету, и у нас никогда не будет возможности насладиться буферной зоной между физической и цифровой жизнью.

Продуктивность заключается не в том, чтобы много работать; речь идет об эффективной работе. Если вы один из тех блоггеров (как и я), которые любят вести блоги и быть впереди игры, учась, практикуясь, исследуя и пишу, я уверен, что вы испытали эмоциональное выгорание.

Что касается меня, то я иногда становился настолько немотивированным, что оставался в постели по несколько дней. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что я делаю неправильно, и после внесения некоторых необходимых изменений ведение блога стало веселее и приносило больше удовлетворения.

Блогеры обычно забывают другую работу в своей жизни:

  • Культурно-просветительные мероприятия
  • Парни/подруги/супруги
  • Проведение времени на улице (т.е. вдали от компьютера)

Эти виды деятельности помогают нам стать более творческими и, в конечном счете, более продуктивными.

Как избавиться от стресса от ведения блога

Время от времени блогеры могут страдать авторским кризисом. Они чувствуют, что им больше нечего сказать, и это прискорбное состояние будет угрожать их средствам к существованию. Это причиняет большие страдания.

Когда они чувствуют стресс, многие блоггеры обращаются к эскапистским действиям, таким как курение и употребление алкоголя. Они становятся жертвами многих вещей, которые влияют на их здоровье и благополучие, и все потому, что их работа в Интернете слишком тяжела.

Если вы боретесь со стрессом, связанным с ведением блога, вот несколько советов, которые помогут вам управлять своей повседневной жизнью и ведением блога.

1. Регулярно занимайтесь спортом.

Блоггеры часто остаются на одном месте весь день, уставившись в экран компьютера. Они редко встают и двигаются.

Регулярные физические упражнения способствуют циркуляции крови и укреплению систем организма (таких как система кровообращения, дыхательная система, пищеварительная система и т. д.).

  • Ежедневные упражнения сделают ум менее напряженным.

Посещение тренажерного зала может стать частью вашей повседневной жизни. Это побудит вас оставаться в форме, оставаться здоровым и оставаться счастливым.

Вы также можете попробовать заняться йогой. Йога помогает сделать тело более гибким, помогает расслабиться в стрессовых условиях. Вы почувствуете себя более энергичным, счастливым и спокойным.

Если вы хотите повысить уровень своей игры, попробуйте медитацию. Вот отличное руководство по медитации.

2. Управляйте своим временем с умом.

Многие фанаты блогов работают исключительно на вдохновении, поэтому, когда они чувствуют вдохновение, они работают. Иногда они целый день ничего не делают, а потом работают до поздней ночи, а потом просыпаются в полдень.

Это вредно не только для тела, но и для ума.

Если в вашем графике нет стабильности, ваш ум станет беспокойным и поддастся стрессу.

Соблюдайте регулярный график работы. Установите график и придерживайтесь его. Не медлите. У вас есть ровно столько времени в сутках, чтобы выполнить то, что вам нужно. Поддержание дисциплины поможет вашему разуму перестать беспокоиться о том, когда вы собираетесь фактически начать работать.

Я бы посоветовал рано ложиться спать и рано вставать. Большинство успешных предпринимателей склонны предлагать это, и из моего опыта:

  • «Рано ложиться, рано вставать; делает человека здоровым, богатым и мудрым».

Читать:

3. Найдите кофейню или коворкинг.

Если вы живете в мегаполисе, то у вас должно быть несколько кофеен поблизости. Даже если вы не в районе метро, ​​вы, вероятно, находитесь недалеко от кафе.

В этих кофейнях потрясающая обстановка (минимальные помехи, диваны, кондиционеры и т. д.), и они почти всегда оборудованы молниеносным подключением к Интернету.

Вы также можете попробовать присоединиться к коворкингу. Это пространства, предназначенные для цифровых профессионалов (быстрый Wi-Fi, удобные помещения, бесплатные напитки/закуски и отличные возможности для общения). Поищите в Google места для совместной работы и посмотрите, есть ли поблизости. Обычно они стоят 10-20 долларов в день со скидками для долгосрочных участников.

Время от времени уходить из домашнего офиса — отличный способ сохранять свежесть ума и избавляться от стресса.

4. Смотрите выступления TED или мотивационные видео.

Раньше я смотрел много случайного материала на YouTube, который почти ничего не добавлял в мою жизнь.

Но в последнее время я начал смотреть выступления TED и другие вдохновляющие видео, которые напрямую помогают мне узнать что-то новое или получить мотивацию.

Одно могу сказать вам:

[Tweet “Learning is a motivating process!”]

Проверить:

5. Поддерживайте свою социальную жизнь.

Вместо социальных сетей из дома вы должны найти физический время для общения с семьей и друзьями.

Facebook и Twitter не считаются «общественной жизнью». Они хороши для поиска друзей, но личные встречи с вашими онлайн-друзьями помогут вам отвлечься от Интернета и погрузиться в реальный мир.

Иди и пообщайся с друзьями. Сходить в кино. Иди ужинать. Сходите в танцевальный клуб. Иди куда-нибудь. Наслаждайтесь социальными аспектами человеческого бытия.

Вы также можете поделиться своим опытом ведения блога с друзьями. Это резко снимет ваш умственный стресс, и вы будете морально готовы к предстоящим рабочим дням.

Готовы повеселиться? Посмотрите это откровенное видео:

6. Иди играй.

Если вы фанат крикета, футбола или баскетбола, вместо того, чтобы смотреть результаты матчей в прямом эфире на своем телефоне, сыграйте в них.

Вы можете сделать это частью своей повседневной тренировки. Занятия спортом также могут помочь вам поддерживать свою социальную жизнь, потому что вы встречаетесь с реальными людьми (а не с друзьями в Твиттере).

Играть в Counter Strike и PubG весело, но это не спорт.

Спорт – это физические игры. Эти виды игр помогают нам повысить наш умственный и физический уровень. Как упоминалось выше, важность упражнений и игр на свежем воздухе сохранит ваше тело здоровым и свежим. А где здоровое и свежее тело, там здоровый и свежий ум.

Если вам не нравится спорт, вы всегда можете попробовать присоединиться к лиге для начинающих и поучаствовать в неформальных играх с друзьями. Если ты В самом деле не занимаюсь спортом, то ладно, пропусти спорт, но все же надо получить регулярное упражнение.

Так как же избавиться от блогерского стресса? Что вы делаете, чтобы держать свой ум свежим и готовым к работе? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Нравится этот пост? Не забудьте поделиться им!

Также проверьте:

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.