7 способов сделать лето в кампусе не отстойным

Вот так и закончился еще один учебный год. Для меня это третий – и второй, когда я останусь в кампусе на лето. Имея это в виду, я решил обратиться к общей проблеме многих учеников, которые чувствуют себя «застрявшими» в школе на лето – скуке.

Посмотрим правде в глаза: летом в вашем кампусе намного меньше интересного, чем в течение учебного года. Основная причина в том, что большинство ваших друзей ушли. Школа здесь всего несколько дней, а я уже скучаю по уехавшим друзьям. К счастью, некоторые из них остаются. Может быть, кто-то из ваших тоже останется.

Однако это не помогает тому факту, что происходит гораздо меньше. Лето почти не приносит новых событий, и многое закрывается.

Из-за этих двух вещей вам может быть скучно. Ну, как сказал великий философ:

«Перестань». — меня

Да, летом вокруг меньше людей и меньше дел. Однако это не значит, что вам должно быть скучно. На самом деле, у вас нет оправдания скучать — есть множество вещей, которые будут занимать вас, пока вы их делаете.

Имея это в виду, у меня есть 7 потрясающих идей, которые помогут вам не скучать этим летом в кампусе. Вам не обязательно делать их все, но почему бы и нет? У вас, наверное, есть время…

Изучите новый навык

Без занятий, клубов, собраний учебных групп, домашних заданий и всего прочего дерьма, которое вы, ребята, делаете в течение года и которое вас утомляет, ваше время летом очень свободно. Конечно, у вас может быть работа, которая отнимает часть этого времени, но как только вы закончите работу, вы свободны.

Вместо того, чтобы тратить время на просмотр старых серий и тратить свободное время на изучение нового полезного навыка. Я уверен, что у вас есть несколько идей в глубине души, но я дам вам несколько идей на всякий случай. Вы могли бы узнать:

Это всего лишь несколько случайных идей. Найдите то, что вас интересует, и занимайтесь этим. Нужно больше вдохновения? Здесь еще 50 идей.

Работайте над своим личным брендом

Как я уже объяснял ранее, создание эффективного личного бренда является ключом к получению желаемой работы и полной реализации своего потенциала. Если вы хотите, чтобы работа, которую вы делаете, что-то значила, вы должны убедиться, что люди знают о ней. Вы должны стать экспертом в любой области, в которую хотите проникнуть.

Лето — отличное время для работы над своим брендом. Убрав уроки и другие отвлекающие факторы, у вас есть время по-настоящему сосредоточиться на том, как вы хотите, чтобы вас видели в профессиональном плане.

Вот контрольный список того, что вы можете сделать этим летом, чтобы создать свой бренд и заложить отличную основу, когда осенью вы начнете искать стажировку:

  • Создайте личный веб-сайт
  • Получите свои собственные (крутые) визитки
  • Участвуйте в сетевых мероприятиях в вашем районе и знакомьтесь с людьми
  • Попросите вашего консультанта по вопросам карьеры раскритиковать свое резюме (вероятно, ей сейчас очень скучно)
  • Найдите друга, который пытается освоить этот навык фотографии, и сделайте несколько отличных автопортретов для указанного веб-сайта и визитных карточек.
  • Убедитесь, что ваши онлайн-профили профессиональны (читай: удалите фотографии своих стендов с бочонками) и начните использовать их для общения с людьми в вашей области.
  • Создайте портфолио выполненных вами работ и убедитесь, что люди могут его увидеть (разместите его на своем веб-сайте). как я)

Я не могу не подчеркнуть: вам нужно активно строить личный бренд. Прошли те времена, когда вы могли просто получить диплом и рассчитывать на то, что у вас появится работа. Вы должны заявить о себе и установить связи, и создание личного бренда — это то, как вы это делаете.

Чтобы получить еще больше информации о личном брендинге, подпишитесь на мою рассылку, используя форму в нижней части этого поста. Когда я выпущу свой новый набор инструментов для личного брендинга, у вас будет доступ к гораздо большему количеству ресурсов, которые помогут вам создать свой бренд еще эффективнее.

Выходи и знакомься с новыми людьми

Дерп

Да, в предыдущем совете я упомянул посещение сетевых мероприятий и встречи с людьми, но сейчас я говорю не об этом. Я говорю о дружбе.

Так как большинство ваших друзей, вероятно, не будут в кампусе этим летом, у вас могут быть довольно скучные три месяца, если вы не свяжетесь с другими людьми, которые тоже решили остаться в школе на лето. К счастью, всем этим людям, вероятно, так же скучно, как и вам, поэтому они, скорее всего, будут очень открыты для новых знакомств. Вы просто должны сделать это!

Вот несколько идей, как познакомиться с другими людьми, живущими в вашем кампусе этим летом:

  • Если вы живете в общежитии на территории кампуса, у вас, вероятно, будет день въезда. Быстро перевезите все свои вещи, а затем предложите помощь другим. Они будут очень благодарны за помощь, и у вас будет повод познакомиться с новыми людьми. В этот день вас также ждет хорошая тренировка 😉
  • Просто ходите от двери к двери в своем новом общежитии или многоквартирном доме и представляйтесь.
  • Пригласите своих соседей на гриль и сыграйте в фрисби. Кому не нравится это делать? (Для тех, кто этого не делает, предложите турнир Smash Bros.)
  • Следите за событиями, происходящими в кампусе в течение лета. То, что их намного меньше, не означает, что их совсем нет.
  • Часто ходите в спортзал. Вы, вероятно, найдете много людей, делающих то же самое, и даже можете найти приятеля по тренировкам.

Я бы даже сказал, что это для знакомства с новыми людьми летом. Поскольку у людей нет своих постоянных групп друзей, с которыми они могли бы проводить время, они будут гораздо охотнее выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Воспользуйтесь этим.

Сосредоточьтесь на своем здоровье

Мой совет о частом посещении тренажерного зала в последнем разделе касается не только встреч с людьми. Важно следить за своим здоровьем, и лето дает вам прекрасную возможность сосредоточиться на своих целях в фитнесе.

Во-первых, вам нужно получить несколько целей. Может быть, вы хотите пробежать 5 км. Может быть, вы хотите пожать 250 фунтов. В любом случае, запишите свои цели и сделайте их количественными. Добавьте их в свой список невозможного. Затем приступайте к работе над ними.

Не знаете с чего начать? Что ж, если у вас нет никаких конкретных целей, я вам помогу: начните поднимать тяжести. Находясь в кампусе, вы, вероятно, имеете легкий доступ к тренажерному залу, а укрепление фундаментальной силы поможет вам в достижении любых других целей в фитнесе, которые у вас есть.

Я бы порекомендовал вам начать силовую программу, если вы новичок. (если нет, то, вероятно, вам не нужен этот совет ни для чего, кроме мотивации). Это базовая программа пауэрлифтинга, в которой используется всего несколько составных упражнений, которые укрепят все ваше тело. Это просто, и упражнений не так много. Тем не менее, результаты потрясающие (при условии, что ваша диета также находится под контролем). Вот начальная силовая программа, которую я использовал, чтобы достичь моего нынешнего уровня:

1 день

  • Приседания со штангой – 3 подхода по 5 повторений
  • Жим штанги лежа – 3 подхода по 5 повторений
  • Становая тяга – 3 подхода по 5 повторений.
  • Отжимания – 3 подхода, до отказа

День 2

  • Приседания со штангой – 3 подхода по 5 повторений
  • Жим штанги от плеч стоя – 3 подхода по 5 повторений
  • Силовые толчки — 3 подхода по 5 повторений.
  • Тяга троса сидя (или тяга штанги в наклоне) — 3 подхода по 5 повторений
  • Подтягивания – 3 подхода, до отказа

Вот и все! Я рекомендую тренироваться три раза в неделю, чередуя День 1 и День 2. Это означает, что вы будете делать одно из них дважды в неделю. Выбирая вес для каждого подъема, используйте что-то сложное в 5 повторениях — то, что вы едва сможете поднять 5 раз в последнем подходе.

Если вы хорошо питаетесь, вы обнаружите, что очень быстро начнете улучшать подъемы. Я точно сделал! На первом курсе я поднял свой присед со 165 до 270 фунтов за три месяца, а также значительно улучшил свои другие упражнения.

Имейте это в виду – подъемная форма действительно важна. Вы же не хотите навредить себе. Посмотрите видеоролики о технике подъема на YouTube, почерпните знания в таких местах, как р/фитнеси подумайте о том, чтобы найти опытного напарника по подъему.

Кроме того, я думаю, что очень важно отслеживать свой прогресс. Таким образом, вы сможете увидеть, насколько вы улучшились, и сохранить мотивацию для продолжения. На мой взгляд, лучший способ отслеживать ваши тренировки — это Фитократия. Если вы решите использовать его, Добавь меня как друга!

Получите порцию адреналина

Угадай, что? У тебя завтра нет занятий. Знайте, что это значит. Совершенно не имеет значения, если вы упадете лицом вниз на землю с высоты 10 000 футов.

Ладно, может и так. Тем не менее, сейчас лето, а это значит, что самое время попробовать все безумства, которые вы боитесь делать. Получите заряд адреналина и попробуйте что-нибудь сумасшедшее. Вот несколько идей:

  • Прыжок с парашютом (папа моей подруги Джесси только что сделал это)
  • Прыжки с веревкой
  • Совершите приключенческую гонку (я делаю Рывок воина, Жесткая грязьи Спартанская гонка в этом году)
  • Учиться паркуру
  • Займитесь скалолазанием
  • Если в вашей школе есть программы отдыха на открытом воздухе, примите участие в одной из них (в ISU есть рафтинг, скалолазание, походы и т. д.)
  • Путешествовать. Отправляйтесь туда, где вас пугает.
  • Покататься на горных велосипедах

Это не обязательно должно быть сумасшествием, просто выйдите и сделайте что-нибудь, что вас пугает, что-то, что заставит вашу кровь биться быстрее. Сделайте свою жизнь интересной. Загляните в потрясающий блог Джоэла Раньона. Нервный прилив чтобы получить больше идей и вдохновения.

Исследуйте свой кампус

Солнечная машина

Если вы не ходите в школу, вероятно, есть части вашего кампуса, о которых вы не знаете. Ну, это лето! Будучи студентом, вы должны хотеть знать каждый закоулок своей школы. Я точно сделал…

Летом после моего первого года обучения я и несколько моих друзей отправились в эпический квест, чтобы сфотографировать каждое здание в штате Айова. Это оказалось сложнее, чем мы думали, так как часть зданий летом была закрыта или вообще недоступна без сопровождения, но нам все же удалось попасть в 75 зданий, попутно узнав много нового о школе. Вот несколько фотографий, которые мы сделали. Тот, что выше, находится в здании, где мы нашли машину на солнечных батареях.

Вам, конечно, не нужно пытаться проникнуть в каждое здание во всем кампусе, но было бы интересно выбраться и исследовать некоторые из них. Изучите историю самых крутых зданий. Спросите вокруг и посмотрите, сможете ли вы проникнуть в области, которые большинство людей считают полностью закрытыми. Познакомьтесь с президентом университета.

Вы студент. Познакомьтесь со своей школой.

Сделайте что-нибудь для своих друзей, которые ушли

Какой бы скучной ни была твоя школа летом… родные города ваших друзей, вероятно, еще скучнее. Конечно, у ваших друзей могут быть некоторые из их старых школьных приятелей, с которыми можно пообщаться, но многие из этих людей либо работают полный рабочий день, либо недоступны по иным причинам. Смиритесь с этим — если они не учатся за границей или не проходят стажировку в действительно крутом городе, вашим друзьям, вероятно, скучнее, чем вам, до прочтения этого поста.

Так почему бы не сделать для них что-нибудь классное? Даже если это просто отправка им глупого видео на день рождения, вроде того, которое мой друг Билл отправил одному из моих друзей. Услышав от вас, вероятно, будет самым ярким моментом их лета. Так что пришлите им что-нибудь классное из ThinkGeek. Или сделать им тупое видео. Вероятно, вы получите удовольствие от процесса.

Йоуза. Это получилось немного дольше, чем я планировал. Тем не менее, я чувствую, что у вас есть достаточно, чтобы начать свое лето с потрясающим началом. Итак, начните!

***********

Вам понравилась эта статья или вы узнали что-то новое? Хотите вернуть немного? Буду рад, если вы воспользуетесь одной из кнопок на боковой панели, чтобы поделиться этим постом! Это занимает всего пару секунд (черт возьми, кнопка Facebook, вероятно, занимает меньше секунды), и это помогает другим студентам найти College Info Geek. Спасибо!!!

Кроме того, если вы хотите получать обновления, когда выходит больше подобного контента, обязательно подпишитесь на мою рассылку ниже. Тогда подсчитайте!

***********

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.