Как использовать Habitica для выработки прочных привычек и повышения мотивации

Есть невероятно распространенный анекдот о выработке привычек, который постоянно всплывает:

«Для формирования новой привычки требуется всего 21 день!»

Я развенчал этот миф в своем посте о формировании привычки «если-то», но стоит вернуться к нему снова, потому что результаты исследования подчеркивают важный факт:

Формировать новые привычки или избавляться от плохих очень сложно.

В течение двухмесячного периода (в среднем), необходимого для выработки новой привычки, вам приходится использовать свою ограниченную силу воли, чтобы добиться цели. Стараетесь ли вы бегать каждый день, чаще читать или постоянно практиковать новый навык, сила воли, необходимая для этого, расходуется на все остальное, что происходит в вашей жизни.

Однако вы когда-нибудь замечали, что в видеоиграх обычно

В видеоиграх, особенно в ролевых играх, вам приходится делать одно и то же снова и снова (гриндить). Тем не менее, у вас обычно не заканчивается мотивация для этого. Это почему?

В этом видео я покажу вам аспекты дизайна, которые разработчики игр встраивают в свои игры, чтобы поддерживать высокий уровень вашей мотивации, а также покажу вам замечательное приложение под названием Хабитика который переносит эти концепции в реальный мир.

HabitRPG Томаса ФранкаВот посмотрите, как я использую HabitRPG.

Я использую HabitRPG уже несколько месяцев, и он стал одним из основных продуктов в моем небольшом арсенале приложений для повышения производительности.

Готовы превратить свою жизнь в видеоигру?

Видео примечания

P.S. Я вложил массу усилий в это видео и считаю, что это моя лучшая работа на сегодняшний день. Я даже записал гитарный трек для фоновой музыки! Если вам понравилось это видео и вы нашли его полезным, я был бы очень признателен, если бы вы поделились им с другом 🙂

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.