Как использовать свое подсознание для настоящего успеха

Каждый раз, когда ваше сознание принимается за работу, ваше подсознание тайно помогает. Это часть нашего разума, которая продолжает оставаться для нас более или менее загадкой, поскольку мы изо всех сил пытаемся понять, что она делает ежедневно.

В этом случае все довольно просто. Когда вы читаете это, ваше подсознание собирает информацию по крупицам, обрабатывает и сохраняет ее. Куда идет эта информация, не имеет значения, но мозг будет использовать ее всякий раз, когда мы пытаемся вспомнить информацию.

Однако, если собирать, обрабатывать и вспоминать информацию с помощью нашего подсознания легко, научиться использовать свое подсознание для других задач не так просто.

Если мы хотим использовать наше подсознание, чтобы добиться большего успеха, нам нужно знать о нем больше.

Оглавление

  1. Что такое подсознание?
  2. Почему мы не можем использовать его постоянно?
  3. Как использовать свое подсознание для достижения успеха
  4. Последние мысли
  5. Дополнительные советы по работе с подсознанием

Что такое подсознание?

Во-первых, давайте поговорим о том, что такое наше подсознание. Именно Зигмунд Фрейд создал эту теорию как часть уровней разума.

Фрейд предположил, что у нас есть три уровня разума. Они идут следующим образом:[1]

  • Сознание: наши повседневные мысли и чувства.
  • Предсознательное: информация, которую мы используем, чтобы вспоминать; памяти или информации, необходимой для выполнения конкретных задач.
  • Подсознание: информация, которая формирует наше поведение в целом, даже если мы этого не осознаем.

Даже когда мы сознательно не используем эти части нашего разума, они постоянно развиваются. Наше подсознание все еще обрабатывает и собирает информацию, даже когда вы читаете это. Фактически, он обрабатывает в 500 000 раз больше информации, чем наше сознание!

Почему мы не можем использовать его постоянно?

Если наше подсознание настолько мощно и способно сделать нас успешными, почему мы не можем использовать его все время?

Что ж, наше подсознание в этом отношении коварно. Это не так просто, как позвонить другу или что-то погуглить. Наше подсознание лучше всего известно формулированием наших мечтаний или моментов ага.

Другими словами, наше подсознание работает постоянно, но мысли, исходящие из него, довольно случайны. Это также та часть нашего разума, которая заставляет нас быстро реагировать, например, прыгать с пути движущегося автомобиля.

Еще один способ взглянуть на свое подсознание — относиться к нему как к своему «бэк-офису». Это предполагает две вещи:

Во-первых, хотя наше подсознание и мощно, оно не является независимым. Нам по-прежнему нужно, чтобы наше сознание работало, и на него уходит значительная часть нашей мыслительной силы — фактически 10% от нее.[2]

Во-вторых, из-за этих отношений понятно, что мы не можем использовать их все время, но они также могут предоставить вам возможность использовать свое подсознание для достижения успеха.

Как использовать свое подсознание для достижения успеха

Как упоминалось выше, научиться использовать свое подсознание для достижения успеха непросто. К самому подсознанию трудно подключиться.[3]

Даже сказать себе, что мы используем наше подсознание, недостаточно, потому что это сознательное решение.

Так всякая надежда потеряна? Не совсем.

Помните те отношения, которые я только что упомянул? Что ж, мы все еще можем использовать наше сознание, чтобы активировать наше подсознание. Прайминг — это акт использования нашего сознательного мозга, чтобы сосредоточиться на конкретной задаче.

Это похоже на помещение всей имеющейся у вас сознательной информации в подсознание. Это действие сигнализирует вашему мозгу, что это проблема или ситуация, с которой вы хотите справиться. Ваш мозг понимает, и ваше подсознание поставит вопрос в очередь.[4]

Что действительно важно, так это то, как мы активируем подсознание. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы начать этот процесс.

1. Планируйте ничего не делать

Наше подсознание подобно накопителю идей и решений (в пределах разумного). Часто вы не обнаружите, что ваше подсознание предлагает идеи, пока вы заняты чем-то другим.

Это потому, что он копит идеи, пока наш сознательный разум работает. Имея это в виду, если вы тот, кто постоянно что-то делает, вы не будете давать своему разуму достаточно отдыха, чтобы эти идеи всплыли на поверхность.

Это абсолютно необходимо, если вы находитесь в творческой сфере. Нельзя расти, если мы не даем время для появления новых идей. Это может означать просто ничего не делать.

2. Берите с собой устройства захвата, куда бы вы ни пошли

Устройство записи — это любое устройство, которое позволит вам делать заметки: ваш телефон, блокнот, цифровой диктофон и т. д. Идея заключается в том, что всякий раз, когда у вас появляется идея, вы можете записать ее и записать, прежде чем вы забудете. Это может быть что угодно: от проектов, над которыми вы хотите работать, или от решения проблемы, с которой вы столкнулись.

3. Займитесь физической активностью

Упражнения — еще один способ заставить наш мозг работать больше. Если мы всегда ведем малоподвижный образ жизни, нам будет трудно придумывать новые идеи для чего бы то ни было. Вместо этого встаньте и подвигайтесь, позволив своему подсознанию работать.

Помните, мы не всегда можем быстро решить свои проблемы. Однако мы можем посадить семена, чтобы наше подсознание начало работать над ними. Кроме того, убедитесь, что у вас есть бумага или телефон, чтобы вы могли записать их, когда подсознание, наконец, решит позволить им всплыть на поверхность.

4. Бросьте ключи

Это мысленное упражнение, которое использовали Сальвадор Дали и Томас Эдисон. Идея заключается в том, чтобы держать телефон или бумагу и ручку рядом и отдыхать в кресле.

Продолжайте отдыхать в кресле, пока не заснете. На этом этапе вы входите в фазу сумерек. Это мощная стадия, когда наше подсознание наиболее сильно. Когда вы уже почти засыпаете, ваша рука опускается, а ключи падают на пол, разбудив вас.

Проснувшись, вы, вероятно, поймете, куда уходили ваши мысли во время этой фазы сумерек. Запишите все, что вы помните — это ваше подсознание говорит с вами.

5. Визуализируйте успех

Неважно, насколько большим или маленьким вы хотите добиться своего успеха, если вы хотите научиться использовать свое подсознание для достижения успеха, визуализируйте свой успех. Чтобы наше подсознание работало, нам нужно что-то поставить перед ним.

Во время физической активности мы позволяем своему разуму блуждать, и наше подсознание начинает предлагать решения.

Все равно, если у нас есть цели перед нашим сознанием, наше подсознание начнет давать нам стимулы. Если нам нужны более эффективные стимулы, это поможет визуализировать наши цели и уточнить их. Что касается стимулов, то это идеи, которые создаст наше подсознание, которые наш сознательный разум возьмет и воплотит в жизнь.

Без видения того, что вы хотите сделать, может быть трудно найти решения, которые сделают вас более успешными.

6. Больше контактируйте со своим разумом

Один из способов сделать это — медитация. Для начала все, что вам нужно сделать, это занять удобное положение и начать очищать свой разум. Что касается положений, то при медитации нет правильного или неправильного положения. Идея состоит в том, чтобы найти утешение и позволить себе отпустить свой разум.

7. Позаботьтесь о своем теле

От здорового питания до движения — важно, чтобы вы заботились о своих жизненно важных органах. Необходимо ежедневно пить достаточное количество воды, правильно питаться и достаточно заниматься спортом. Вы хотите убедиться, что то, что вы делаете, помогает вашему телу и разуму.

Последние мысли

Изучение того, как использовать свое подсознание, потребует времени, поскольку вы вырабатываете привычки и применяете их в своей жизни. Есть всевозможные препятствия, и создать этот путь не так-то просто.

Тем не менее, благодаря этим действиям и пониманию взаимосвязи между различными уровнями нашего ума, мы можем лучше использовать его и добиться успеха в свое время.

Дополнительные советы по работе с подсознанием

  • Как изменить привычки, используя подсознание
  • Как использовать подсознание
  • 3 способа перепрограммировать подсознание для достижения целей

Ссылка

[1] ^ Безграничная психология: Введение в сознание [2] ^ Человек-гипнотизер: Подсознание [3] ^ Университет Батлера: Подсознательное восприятие [4] ^ Форбс: 13 способов начать тренировать свое подсознание, чтобы получать то, что вы хотите

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.