Как составить программу упражнений… и придерживаться ее

Сегодняшний день. День, когда вы, наконец, покажете миру свою физическую мощь и начнете новый режим упражнений.

К сожалению, как бы вы ни отправились в спортзал за здоровой порцией приседаний и овсяных хлопьев, вы не можете не заметить несколько вещей:

  • Ты занят этим утром
  • Ты действительно не выспался прошлой ночью
  • Тренажерный зал переполнен
  • Вы забыли почистить спортивные шорты
  • Вы не можете найти наушники
  • Также бесконечны другие вещи, потому что жизнь тяжела

Так что, честно говоря, завтра, вероятно, будет лучший день, чтобы начать. Чистый лист!

Вот только это явно неправда, ты грязный, грязный прокрастинатор.

Пришло время выключить всемогущую машину оправданий и приступить к работе, потому что сегодня мы поговорим о том, как создать новую программу тренировок и…

Давайте разбухнем.

Вещи, упомянутые в этом выпуске:

Хотите больше крутых вещей? Вы можете найти всевозможные замечательные инструменты на моей странице ресурсов.

Если вам понравился этот выпуск, подпишитесь на подкаст в iTunes! Это легко, вы будете получать новые серии автоматически, а также это поможет сериалу стать известным 🙂 Вы также можете оставить отзыв!

Вот изображение для публикации этого эпизода в социальных сетях:

Как составить программу упражнений... и придерживаться ее

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.