Как запомнить чье-либо имя (даже если у вас плохо с именами)

Кажется, что некоторые люди просто от природы хорошо запоминают имена, в то время как остальные обречены плохо запоминать их.

Однако, как и во многих других вещах в жизни, у вас есть возможность изменить это. С практикой вы научитесь лучше запоминать имена. Прежде чем вы это узнаете, люди будут думать о человеке, который «просто хорошо разбирается в именах».

Но как лучше запоминать имена? И что вообще делает их такими трудными для запоминания? Читай дальше что бы узнать.

Почему вы должны лучше запоминать имена

«Имя человека для него — самый сладкий и самый важный звук на любом языке».

— Дейл Карнеги

Заманчиво признать, что у вас плохо с именами, и отказаться от надежды исправиться. В конце концов, большинство людей плохо запоминают имена — зачем вам быть другим?

Тем не менее, есть очень веская причина лучше запоминать имена. Хотя имена — это произвольная информация, мало что значащая для нашего мозга, имя человека для него произвольно.

Ваше имя является центральным элементом вашей личности. Поэтому, если вы сможете запомнить и использовать имя человека, вы произведете большое впечатление. В конечном счете, это поможет вам построить более крепкие отношения.

В конце концов, нет ничего более неловкого, чем встречаться с кем-то несколько раз, строить с ним отношения и не знать его имени. Прилагая усилия, чтобы узнать чье-то имя, вы показываете, что вам не все равно.

Почему трудно запомнить имена?

Если имена так важны, почему их так трудно запомнить?

Имена трудно запомнить, потому что это произвольная информация. А люди, как известно, плохо запоминают произвольную информацию. Это верно независимо от того, говорим ли мы о телефонных номерах, исторических датах или чьем-то имени.

Произвольную информацию трудно запомнить, потому что в вашем мозгу не так много всего, с чем можно связать ее. Напротив, такой объект, как «кофейная чашка», вызывает всевозможные образы. Кофейная чашка может натолкнуть вас на мысли о вашем утреннем ритуале, марке кофе, который вы пьете, или о разговоре с друзьями.

Имена, по большей части, не вызывают в воображении такие же яркие образы. Конечно, имя ваших родителей, братьев, сестер или партнера может вызвать много воспоминаний и образов. Но по большей части имена не дают нашему мозгу много зацепиться (особенно когда мы встречаем кого-то в первый раз).

Кстати, это не просто предположение. Существует множество научных исследований, которые показывают, почему нам трудно запоминать имена.

Например, Джиллиан Коэн из Лаборатории познания человека провела два эксперимента в котором испытуемым показывали 12 фотографий незнакомых лиц вместе с информацией о каждом человеке. Эксперименты показали, что люди лучше сопоставляли лицо с профессией, чем с именем.

Это показывает, что легче вспомнить значимую информацию (например, профессию человека), чем произвольную информацию (например, имя человека).

Как запоминать имена: 5 техник, которые работают

Итак, теперь мы знаем, почему имена трудно запомнить. Но что мы можем сделать, чтобы лучше запоминать имена людей?

Вот пять приемов, которые значительно облегчат запоминание имен:

1. Признайте, что имена трудно запомнить

Первый шаг к тому, чтобы лучше обращаться с именами, — это понять, насколько трудно их запомнить. Это может показаться контрпродуктивным. Но большая часть проблем, с которыми люди сталкиваются с именами, связана с нашей склонностью полагать, что мы можем легко запомнить произвольную информацию.

Чтобы продемонстрировать это, позвольте мне вернуться к моему школьному уроку физики. Много раз в этом классе я помню, как смотрел, как мой учитель решает задачи на доске, и думал, какими простыми они кажутся.

На самом деле настолько просто, что я не удосужился сделать хорошие заметки о том, как решить проблему. Однако, когда я делал домашнюю работу в классе позже тем же вечером, я быстро понимал, что задачи были такими простыми, как я предполагал, и жалел, что не сделал заметки (всегда записываю).

То же самое, когда вы узнаете чье-то имя. Вы встречаете их, слышите их имена и предполагаете, что их будет легко запомнить — в конце концов, вы только что их услышали. Но неизбежно что-то еще всплывет в вашем уме и отвлечет вас. Прежде чем вы это узнаете, вы понятия не имеете, как зовут этого человека.

Не делайте этой ошибки. Признайте, что имена трудно запомнить, и вы, естественно, приложите больше усилий, чтобы запомнить их.

2. Используйте имя человека в разговоре

Признание того, что имена сложны, — важный первый шаг, но вам нужно сделать больше, если вы хотите улучшить свою память. Один из самых действенных способов запомнить чье-то имя — использовать его в разговоре после встречи.

Самый простой способ сделать это — изменить свою реакцию при встрече с кем-то. Вместо того, чтобы говорить, вы должны сказать: это незначительное изменение, но оно сильно влияет на ваш мозг.

Когда вы произносите имя человека вслух, вы заставляете свой мозг взаимодействовать с информацией по-новому. Вместо того, чтобы просто слышать название, вы теперь задействуете все части своего мозга (и тела), необходимые для этого.

Это приводит к появлению новых нейронных путей к имени человека, что, в свою очередь, улучшает вашу память.

Чтобы сделать эту технику еще более эффективной, используйте имя человека более одного раза в разговоре.

Это может потребовать некоторой практики, чтобы казаться естественным; слишком частое использование чьего-то имени может показаться жутким. Но если вы сделаете это правильно, вы не только повысите свои шансы запомнить имя человека — вы также подарите этому человеку прекрасное чувство, которое возникает, когда он слышит его имя (вспомните, что сказал Дейл Карнеги выше).

Если вы не знаете, когда еще можно использовать чье-то имя в разговоре, по крайней мере, используйте его при расставании. Не говорите просто: Вместо этого скажите: Это также хорошая возможность попросить человека напомнить вам его имя, если вы его забыли.

3. Потренируйтесь узнавать имя человека

Использование чьего-то имени поможет закрепить его в вашей памяти, но оно не является надежным. Чтобы быть уверенным, что вы не забудете, время от времени мысленно спрашивайте себя, как зовут этого человека.

Мы рекомендуем сделать это несколько раз. Во-первых, проверьте себя хотя бы раз в разговоре с человеком. Убедитесь, что вы не отключились и не потеряли нить разговора, конечно.

После окончания разговора снова проверьте себя. При желании запишите имя человека в свой телефон вместе с примечанием о том, кто он и как вы познакомились.

Наконец, проверьте себя на имя в конце дня. Один из лучших способов убедиться, что вы делаете это, — вести дневник и записывать имена всех, с кем вы встречались.

Чем больше вы будете практиковаться в запоминании имени человека, тем больше вероятность, что вы его запомните.

4. Используйте мнемонические приемы

Наш последний совет по запоминанию имен — использовать мнемонические приемы. Кратко, мнемотехника являются «помощниками памяти», в которых вы связываете произвольную, трудно запоминаемую информацию (имена, номера телефонов и т. д.) с яркой, легко запоминаемой информацией.

Мнемоникой может быть что угодно, от аббревиатуры до рифмы и смешной истории.

Например, если вы встретили кого-то по имени «Эйвери», вы можете придумать слово, которое рифмуется с его именем (скажем, «храбрость»).

Затем вы можете придумать короткую мысленную историю о том, как Эйвери проявляет храбрость (например, сражается с драконом).

Это кажется глупым, но в этом и суть: привязка чьего-то имени к яркому, глупому изображению превращает произвольную информацию в нечто запоминающееся.

5. Если вы забыли чье-то имя, признайтесь в этом

Даже со всеми методами запоминания в мире придет время, когда вы забудете чье-то имя. Когда это происходит, лучше всего признать это и попросить человека назвать вам его имя.

Конечно, можно надеяться, что его имя всплывет в разговоре, например, когда другой человек входит в комнату и приветствует его. Или вы можете подождать, пока вы двое не обменяетесь контактной информацией (после чего вы можете попросить их написать свое имя по буквам).

Тем не менее, я не рекомендую эти методы, как правило. Хотя вам может повезти, вы также рискуете неловко представить человека кому-то еще… только чтобы понять, что не знаете его имени. Лучше быть честным и просто спросить: «Можете ли вы напомнить мне ваше имя?»

Это не только убережет вас от смущения, но и покажет, что вы достаточно заботитесь о человеке, чтобы знать его имя.

Запоминание имен стоит усилий

Я знаю, что запоминание имен может показаться большой работой, но я уверяю вас, что усилия того стоят. Вам знакомо теплое чувство, которое вы испытываете, когда кто-то произносит имя, так что вы можете себе представить, как здорово это заставит других людей чувствовать, когда вы можете произнести их имя.

И как только вы сделаете запоминание имен привычкой, вам станет легче. Если вы хотите выработать привычку запоминать имена (или любую другую привычку), я рекомендую ознакомиться с нашим последним курсом по выработке прочных привычек:

Пройдите мой бесплатный урок по овладению привычками

Выработка привычек — это не только дисциплина; есть реальные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы настроить себя на успех! В этом курсе вы узнаете, как ставить перед собой реалистичные цели, справляться с неудачами, не сдаваясь, и следовать привычкам, которые вы хотите в своей жизни.

Пройдите мой бесплатный урок по овладению привычками

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.