Питайтесь дешево, полезно и быстро

Подкаст The College Info GeekКогда ты учишься в колледже, легко позволить своему питанию идти на автомате, но, чувак, пища важна.

В этом подкасте мы говорим о всевозможных маленьких хитростях и стратегиях улучшения вашей жизни, но пища, которую вы едите, влияет на нее больше, чем почти любой из них.

Если вы плохо питаетесь, ваше тело не будет работать хорошо, как и ваш мозг. Вы все время будете чувствовать усталость и вялость, ваши способности к обучению будут снижены, и — давайте посмотрим правде в глаза — вы увеличиваете риск возникновения целого ряда проблем в дальнейшей жизни (о чем я узнаю все больше и больше по мере того, как Я читаю

Когда вы регулярно хорошо питаетесь, вы гораздо чаще чувствуете себя энергичным, меньше болеете, и ваш мозг готов к работе.

Как однажды сказал силач Эллиот Халс:

«Самая важная часть игры — это ваша игровая фишка!»

А правильно питаться не так много времени или дорого, как вы могли бы подумать.

В этом эпизоде ​​мы с Мартином обсудим стратегии, которые вы можете использовать, чтобы есть здоровую, быструю и дешевую пищу.

Формирование привычек здорового питания начинается с принятия одной основной ценности:

«Лучшее — враг хорошего».

Не беспокойтесь о правильном питании и не думайте, что вам придется навсегда отказаться от пиццы. Ваша диета не должна быть идеальной, потому что, если вы в настоящее время питаетесь как средний американец, даже несколько простых улучшений могут иметь огромное положительное значение.

Например, вот простой рецепт жаркого, которым я довольно часто пользовалась, когда училась в колледже. Он упакован с курицей, яйцами, овощами и рисом, имеет тонны питательных веществ и в конечном итоге стоит всего около 3,50 долларов за прием пищи — и вы могли бы получить еще меньше, если бы вы использовали сыпучий рис вместо продуктов быстрого приготовления, как я.

Это только одна идея — этот эпизод (и ссылки ниже) даст вам гораздо больше.

Вещи, упомянутые в этом выпуске:

Хотите больше крутых вещей? Вы можете найти всевозможные замечательные инструменты на моей странице ресурсов.

Если вам понравился этот выпуск, подпишитесь на подкаст в iTunes! Это легко, вы будете получать новые серии автоматически, а также это поможет сериалу стать известным 🙂 Вы также можете оставить отзыв!

Вот изображение для публикации этого эпизода в социальных сетях:

Как правильно, дешево и быстро питаться студенту

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.