Почему вы должны вести дневник в колледже (и за его пределами)

Мой первый опыт ведения дневника был в первом классе.

Наш учитель заставлял нас вести дневник каждый день, чтобы практиковать свои навыки письма. Не то чтобы мы так это понимали в то время — это было просто очередное задание, которое никто особенно не хотел выполнять. Я понятия не имею, сохранился ли этот журнал все эти годы — я полагаю, что он, вероятно, закопан в каком-то ящике в доме моих родителей.

Как бы то ни было, это было мое первое знакомство с ведением дневника, и вряд ли оно меня вдохновило. Я не возвращался к этой привычке до тех пор, пока несколько месяцев назад я не понял, что если я собираюсь учиться за границей, я должен сделать что-то, чтобы задокументировать весь мой новый опыт. Итак, я взял пустой оранжевый журнал и начал его заполнять.

За некоторыми исключениями, я писал ежедневные записи в течение последних трех месяцев, и я не могу достаточно рекомендовать эту привычку.

В сегодняшней статье я расскажу о преимуществах ведения дневника, о том, как преодолеть сомнения по поводу его ведения и как сделать ведение дневника привычкой.

Почему вы должны вести дневник в колледже (и за его пределами)

Преимущества ведения журнала

«Привычка писать так только для себя — хорошая практика. Ослабляет связки. Не обращайте внимания на промахи и спотыкания».

— Вирджиния Вульф

Зачем вообще вести дневник? Вот несколько причин:

  • Ведение дневника позволяет вам размышлять. С социальными сетями и платформами для блогов у нас нет недостатка в возможностях поделиться своими чувствами. Но как часто мы останавливаемся, чтобы подумать о них? Дневник — это место, где вы можете не только записывать свои мысли, чувства и переживания, но и пытаться их осмыслить. Это как бесплатная терапия.
  • Ведение дневника — это возможность попрактиковаться в письме. Вы когда-нибудь хотели завести блог? Если вы не готовы начать публиковать свои записи на всеобщее обозрение, ведение дневника может стать ступенькой, возможностью регулярно практиковаться в написании в непринужденной обстановке.
  • Ведение дневника дает что-то, на что можно оглянуться позже в жизни. Только подумайте, как здорово будет оглянуться на свой дневник через пять, десять, двадцать пять, даже через пятьдесят лет. Конечно, ваша жизнь может быть недостаточно интересной, чтобы стать героем фильма (хотя кто знает!), но она даст представление о том, как меняется ваше сознание с течением времени.
  • Дневник — это безопасное место для выражения своих чувств. У каждого из нас есть друг на Facebook, который чувствует необходимость рассказать обо всем, что не так в его жизни и мире. Вместо того, чтобы размещать этот материал в Интернете, они могли бы просто написать об этом в своем журнале, обеспечивая тот же катарсис, не привлекая к себе кучу знакомых, которые предпочли бы не знать.

Мой журналМой личный дневник во всей красе.

И это только несколько причин, которые приходят мне в голову. Не верьте мне на слово. Ведение журнала поставит вас в компанию таких исторических/литературных светил, как:

Не позволяйте этим авторам запугать вас. Пусть вместо этого они будут источником вдохновения — никто из них и представить себе не мог, что спустя годы люди захотят прочитать их личные мысли.

Причины Оправдания для того, чтобы не вести журнал

«В журнале я не только выражаюсь более открыто, чем мог бы сделать это любому человеку; Я создаю себя».

— Сьюзен Зонтаг

Может быть, вы хотите начать вести дневник, но что-то вас сдерживает.

Вот несколько распространенных причин не вести дневник… и как их преодолеть:

  • Моя жизнь недостаточно интересна, чтобы о ней вести дневник. Возможно, вы правы, но если вы думаете, что ведение дневника — это написание интересной истории, вы упускаете суть. Ведение дневника не для остального мира, это для вас. Если вы хотите написать захватывающую историю, напишите роман. И даже если ваша жизнь настолько скучна, что вам больно о ней писать, помните, что рассказ о своем повседневном опыте — это всего лишь одна из форм ведения дневника. Если вы обратите свой взор внутрь своих мыслей и чувств, вы не обнаружите недостатка в материале. По крайней мере, ведение дневника может быть тем, что выведет вас из скучной рутины в место, где у вас есть «захватывающие» вещи, о которых можно писать.
  • Что, если кто-то прочитает мой журнал? Это беспокойство обычно принимает две формы: страх, что люди прочитают его, пока вы живы, и страх, что ваши потомки прочитают его после того, как вас не станет. Я обращусь к каждому. Для первой заботы, цитируя Гэндольфа, «Держите это в секрете, берегите это». Не ведите дневник с надписью «Сверхсекретный дневник Рэнсома: НЕ ЧИТАТЬ» на обложке. Держите его в запертом ящике. Или просто полностью откажитесь от бумаги и ведите дневник в защищенном текстовом файле на своем компьютере. Что касается второй проблемы, просто не беспокойтесь об этом. Я сомневаюсь, что все, что вы пишете, является настолько ужасным или развратным, что это заставило бы потомство ненавидеть вас. Даже если это так, вы будете мертвы — вас не будет рядом, чтобы беспокоиться об этом. Так что не сдерживайтесь.
  • Ведение дневника кажется… странным. Да, это может показаться странным. Это почти как первый разговор с консультантом или первое свидание. Сначала неловко. Поэтому я бы предложил облегчить себе процесс. Сначала не хочется писать о своих самых сокровенных личных стремлениях? Тогда не надо. Напишите о том, что вы сделали сегодня. Напишите мета-запись о том, как странно вести дневник. Просто начните что-нибудь писать, и я думаю, со временем вам станет легче открываться.
  • Вести дневник глупо. Дневники ведут только беспокойные подростки. Во-первых, посмотрите приведенный выше список великих дневников/журналистов. Во-вторых, постарайтесь иметь ум новичка об этом. Отбросьте все свои предубеждения о том, что значит вести дневник. Подходите к нему так, как будто в первый раз.

Если это вас убедило, то давайте перейдем к механике ведения дневника.

Выработайте привычку вести дневник

«Я торопливо перечитал весь свой дневник. Я сожалею о пробелах. Я чувствую, что все еще владею днями, которые записал, хотя они и прошли, тогда как те, что не упомянуты на страницах, как будто их никогда не было».

-Эжен Делакруа

Если вы пытались вести дневник раньше и просто забыли или потеряли интерес через пару дней, возможно, вы выбрали неправильный подход.

Если вы хотите, чтобы ведение дневника стало частью вашей повседневной жизни, вам нужно сделать это привычкой. Вот как:

  1. Посвятите себя ведению дневника каждый день. Внесите это в свой календарь. Внесите это в свой список дел. Напишите это на тыльной стороне ладони. Напишите об этом в Facebook. Рассказать другу. Найдите ответственного партнера. Что бы вы ни делали, просто возьмите на себя обязательство.
  2. Ведите дневник в одно и то же время каждый день. Лично я веду дневник прямо перед сном. Это помогает мне очистить мысли перед сном. Но если вы предпочитаете вести дневник первым делом утром, после обеда или ровно в полночь, сделайте это. Важно соблюдать постоянное время, и бонусные баллы, если вы можете связать это с ранее существовавшей ежедневной привычкой.
  3. Сделайте ведение дневника веселым. Не существует «правильного» способа вести дневник, так что получайте от этого удовольствие. Приобретите красивый журнал с качественным пишущим инструментом. Получить сумасшедший журнал. Ведите дневник, пока вы едите любимую еду или напиток.
  4. Не имейте ожиданий. У меня нет установленной длины для моих записей в журнале. Это могут быть несколько предложений или несколько страниц. Все, что имеет значение, это писать каждый день. Иногда я пишу о своих надеждах и мечтах. В другой раз я пишу о том, что я ел на обед. я посвятить себя процессу прежде всего.

Barcelona-Wine-and-Cheese-EditedНесколько вещей, которые вы могли бы добавить, чтобы сделать ведение дневника более приятным. 😉

Советы и вдохновение

«Журнал — это искусственно постоянная запись мыслей и внутренней жизни, которые неизменно преходящи…»

– Мария Попова

Вот несколько ссылок, как вдохновляющих, так и практических:

Вывод

ручное письмо для CIG-журнала-пост

Если вы позволите, ведение дневника может стать первым шагом к повышению уровня самосознания, эмпатии и саморефлексии. Это может быть даже первым шагом к ведению блога или более длинным формам письма. Как и многое другое, что хорошо для вас, это нужно испытать, чтобы поверить. Просто попробуйте.

Если вам нужна поддержка или совет, прыгайте в Сообщество CIG и обсудить это.

Так что ты думаешь? Все еще думаете о ведении дневника? Вдохновленный, чтобы начать один? Или, может быть, вы держите его с тех пор, как научились писать. Мне любопытно знать. Поделитесь своими взглядами на ведение дневника в комментариях ниже.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.