Стоит ли слушать музыку во время учебы?

Может ли музыка помочь вам учиться более эффективно или это просто отвлечение?

Что ж, как однажды сказал журналист Х. Л. Менкен:

«На каждую сложную проблему есть ответ, ясный, простой и неправильный».

Меня давно интересовал этот вопрос, и я всегда втайне надеялся, что ответ придет в пользу музыки, поскольку я много лет занимался музыкой и всегда получал от нее удовольствие.

Однако, просмотрев кучу проведенных исследований, главное, что я могу сказать вам на данный момент с уверенностью, это то, что мы на самом деле ничего не знаем. Есть ответы, идущие в обоих направлениях.

Чтобы дать вам больше деталей, мы собираемся изучить некоторые из этих исследований; тем не менее, у меня есть тонна опыта в этом, и я хотел бы начать с этого первым.

Видите ли, у меня почти нездоровая одержимость попытками найти новую музыку. Я провел слишком много часов, просматривая графики на SputnikМузыка и копался в форумах, и эта музыка почти всегда была включена, когда я учился или делал уроки.

Что работает для меня

Для задач, которые требуют меньших умственных усилий или имеют дело с чрезвычайно осязаемой информацией, с которой я уже знаком, я обнаружил, что более энергичная музыка помогает мне оставаться энергичным и легче входить в состояние потока.

Сюда входят такие вещи, как статистика, бухгалтерский учет или работа по программированию.

Вот несколько рекомендаций по альбому для такого рода работ:

Если вы хотите попробовать эти альбомы, вот небольшой плейлист, который я составил:

Когда я начинаю заниматься более концептуальными вещами или когда мне нужно обдумать что-то незнакомое, мне нужна либо очень спокойная музыка, либо тишина. Это верно, когда я читаю книгу.

Вот несколько моих любимых альбомов для таких видов обучения:

А вот и плейлист для этого списка!

Учеба в тишине может иногда хорошо работать… но в другие периоды случайные, прерывистые шумы окружающей среды невероятно отвлекают (особенно когда я читаю).

Как будто мой мозг «знает», что пытается извлечь выгоду из тишины, поэтому он продолжает улавливать все, что молчит, в сверхчувствительных вопросах. Что-то вроде того, что произойдет, если я скажу вам не думать о пушистых, очаровательных красных пандах. Не думай о них.

Однако, если вы тоже страдаете от этой проблемы, спокойная музыка — не единственное решение. Вы также можете попробовать генераторы белого шума и шума окружающей среды, такие как:

Так что насчет лирики? Что ж, я обнаружил, что могу хорошо справляться с музыкой, содержащей слова, когда я делаю первый тип работы, о котором я упоминал.

Однако с чтением и углубленным изучением моя музыка должна быть инструментальной. Все, что связано с лирикой, будет привлекать мое внимание и отвлекать меня, когда я буду делать такую ​​работу.

Это соответствует мнению покойного профессора Стэнфордского университета Клиффорда Насса, который был известен своими исследованиями многозадачности:

«Музыка с текстами, скорее всего, будет иметь проблемный эффект, когда вы пишете или читаете, но, вероятно, меньше повлияет на математику, если вы не используете языковые части своего мозга».

Что наука должна сказать?

Мы рассмотрели, как музыка работает на меня, но я примерный размер одного. Что должно сказать исследование?

Что ж, как я уже упоминал во вступлении… ответы неоднозначны.

Например, в ходе одного исследования, проведенного в Университете Мэриленда в 2013 году, 32 студента тестировались на нескольких различных математических викторинах с музыкой или без нее. Они также протестировали различные типы музыки, используя музыку как с низкой, так и с высокой интенсивностью.

Они обнаружили, что самые высокие баллы были достигнуты в условиях тишины, когда музыка с низкой интенсивностью превосходила трек с высокой интенсивностью.

Тем не менее, я должен отметить, что трек с низкой интенсивностью был классической фортепианной пьесой, а трек с высокой интенсивностью — песней металкор-группы Demon Hunter. Слушая их с 12 лет, я могу сказать вам, что не стал бы слушать их во время контрольной по математике.

Тем не менее, этот момент не имеет отношения к тому факту, что тишина победила оба типа музыки в этом исследовании.

Однако другое исследование, проведенное во Франции с участием 249 человек, показало, что группа, которая смотрела лекцию, слушая классическую музыку, набрала больше баллов в викторине, чем группа, которая смотрела лекцию молча.

В настоящее время кажется, что исследование дает противоречивые ответы. Одной из причин может быть относительно небольшой размер выборки; Насколько мне известно, до сих пор не проводилось по-настоящему крупномасштабного исследования влияния музыки на мозг. Это определенно область, созревшая для дальнейших исследований.

Однако, глядя на текущие результаты, я думаю, мы можем сделать несколько выводов:

  1. Во-первых, кажется очевидным, что интенсивная музыка и музыка с вокалом не подходят для чтения, изучения незнакомого материала или выполнения какой-либо умственной работы, связанной с речью.
  2. Во-вторых — и в более общем плане — возможно, музыка — это инструмент, который одновременно дает и отнимает, когда дело касается мозга. Возможно, на объективном уровне музыка несколько отвлекает, однако она также вызывает положительные эмоции, снижает тревогу и повышает вашу мотивацию оставаться сосредоточенным. Чистая польза или помеха будут зависеть от того, кто вы, какие умственные задачи выполняете и какую музыку слушаете.

Этот последний фактор — конкретная музыка — поднимает другой вопрос: может ли музыка быть намеренно разработана для повышения производительности вашего мозга?

Оставайтесь с нами – в видео на следующей неделе я постараюсь ответить на этот вопрос!

Ищете дополнительные советы по учебе?

10 шагов к отличным оценкам - Томас Франк

Если вам понравилась эта статья, вам также понравится моя бесплатная 100-страничная книга под названием

Книга охватывает такие темы, как:

  • Как победить прокрастинацию
  • Получите больше от занятий
  • Делать отличные заметки
  • Читать учебники более эффективно

…и еще больше музыкальных рекомендаций! Он также содержит множество рекомендаций по инструментам и другим ресурсам, которые могут облегчить ваше обучение.

Если вам нужна бесплатная копия книги, дайте мне знать, куда мне ее отправить:

Я также буду держать вас в курсе новых постов и видео, которые выходят в этом блоге (они будут такими же хорошими, как и этот или даже лучше) 🙂

Видео примечания

Может ли музыка помочь вам в учебе или она только отвлечет вас?Вот изображение, достойное Pinterest, чтобы поделиться этим видео 🙂

Есть что сказать? Обсудите это видео в сообществе!

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.