Закон обратных усилий

«Мутную воду лучше очистить, оставив ее в покое». — Алан Уоттс

грязно-водоочистка

В последнее время я размышлял о Законе обратного усилия.

Проще говоря, чем усерднее мы над чем-то работаем, тем менее эффективны мы.

Отличным примером этого является бессонница. Сон — это полностью подсознательный процесс, и «желание» или «попытка» заснуть имеет прямо противоположный эффект. Чем больше вы думаете о сне и говорите себе «засыпать», тем больше вы просыпаетесь.

Или подумайте об этом таким образом, когда вы плывете, если вы хотите плыть, что происходит? Вы начинаете дрейфовать и тонете. Если вы хотите утонуть и вытолкнуть вниз, ваше тело борется с вами, чтобы вытолкнуть вас обратно на поверхность. Если вы хотите утонуть, вы плаваете.

Этот закон существует, потому что наш сознательный разум и наше бессознательное часто конфликтуют, и бессознательный разум побеждает. Почему? Потому что это наш защитник и редко бывает рациональным. Французский психолог Эмиль Куэ определил закон обратных усилий и сказал:

«Когда воображение и сила воли находятся в конфликте, антагонистичны, всегда без исключения побеждает воображение».

Представьте, если бы я положил на землю доску и попросил вас пройтись по ней. Вы бы сделали это без оговорок, верно? Ведь это всего лишь доска и пройти по ней из одного конца в другой совсем не проблема. Вы можете сознательно сказать своему телу сделать это, и оно сделает это.

Но что, если мы возьмем эту же доску на вершину двух самых высоких зданий в вашем городе? Я поместил один конец доски на кончик первого здания, а другой конец на кончик второго здания. Теперь я спрашиваю о том же и у вас: вы будете ходить по доске? Это точно такое же физическое действие, как и раньше. Одна нога перед другой, просто идите по доске. Но ваше бессознательное будет бороться с вами всеми силами. Вы будете напуганы, обеспокоены, боитесь упасть, и чем больше вы будете пытаться «заставлять» себя не чувствовать этого, тем хуже будет становиться.

Понимаете, у вас больше нет шансов сойти с доски в воздухе, как на земле, но ваш разум воображает всевозможные страшные сценарии и мешают вам выполнить задание.

«Чем усерднее мы с сознательной волей пытаемся что-то сделать, тем меньше у нас получается. Мы не можем заставить себя понять; самое большее, что мы можем сделать, — это способствовать такому состоянию ума, при котором к нам может прийти понимание». – Олдос Хаксли (Закон обратных усилий)

Так как же это влияет на нашу повседневную жизнь?

Я могу сказать вам из личного опыта, что я становлюсь жертвой этого ежедневно. Днём я преподаватель и тренер по недвижимости (что я люблю и чем питаю страсть), а в мечтах писатель/спикер/организатор сообщества. Но почему во сне? Я всегда хотел писать, всегда чувствовал, что мне есть что сказать. Мой сознательный разум говорит: «Я могу это сделать. Я могу делиться, говорить и писать», но что тогда происходит? Мое бессознательное в течение многих лет саботировало его сомнениями, неуверенностью и страхом. Мое воображение того, что может пойти не так, было сильнее моей воли, чтобы это произошло.

Только когда я полностью отпустил себя как личность и начал смешивать расслабление с активностью, я смог писать, говорить и делиться. Мне предстоит очень долгий путь. Просветление — это не пункт назначения, а путешествие. В лучшем случае я надеюсь просто перестать бороться с собой.

Происходит ли это в какой-то форме в вашей жизни прямо сейчас? Агенты, которых я тренирую, обладают удивительным талантом. Это замечательные люди, чьи истории убедительны, искренни и правдивы. Однако многим мешает неуверенность в себе. Их сознательный ум поставил перед собой цель, а их бессознательный ум намерен саботировать эту цель.

Найдите минутку и подведите итоги. Вы продолжаете вести эту борьбу?

Эмиль Куэ говорит:

«Решение этого страха состоит в том, чтобы расслабиться, отпустить и подумать о расслабляющих вещах, которые могут дать нам чувство уверенности. Благодаря этому чувству уверенности, когда мы чувствуем себя свежими и защищенными, мы можем легко справиться со всем, что кажется менее опасным».

540_293_resize_20130801_4c733ef8403cbb5314ca2e843c519874_gif

Расслабьтесь и отпустите. Перестаньте бороться с собой. Улыбка. Помните, когда вы в последний раз проходили тест? Вы учитесь и учитесь, ваш стресс и тревога нарастают до того момента, пока вы не сядете, а затем… пуф. Вы становитесь пустым. Чем усерднее вы ищете ответы в своем мозгу, тем меньше вы можете вспомнить. Что происходит, когда вы выходите из комнаты? Через час, когда давление спадет и вы расслабитесь, ты все помнишь.

Негативные мысли, как правило, более эффективны, чем позитивные, потому что негативные обычно вызывают больше чувств.

Возьмите свою цель в созерцание и сосредоточьтесь на расслаблении, отпуская негативные чувства, связанные с недостижением этой цели. Создайте положительный образ цели, а затем привнесите в нее чувства. Нет ничего простого, но все стоит попробовать.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.